KIES JOUW PAKKET

Kies en selecteer het pakket dat je het meeste aanspreekt (Lean, Balanced, Performance of Vegan). Kies vervolgens het aantal dagen en aantal maaltijden.

Clean Eating

Lean pakket

70.00130.00

Clean Eating

Balanced pakket

80.00140.00

Clean Eating

Performance pakket

90.00150.00

Clean Eating

Vegan pakket

80.00140.00

VOEG JE SUPPS TOE

Voeg je supplementen toe die ons Clean Eating Programma ondersteunen. We hebben de perfecte set samengesteld speciaal voor jou afvaltraject. Deze ondersteunen je spiermassa en bevatten noodzakelijke bestanddelen van eiwitten en vezels. Deze unieke combinatie zorgen ervoor dat je een verzadigd gevoel hebt en helpt je spieren behouden tijdens het afvallen.

21 dagen Clean eating challenge

Wordt je beu van het stilzetten en ongezond eten? Wij hebben de oplossing met ons 21- dagen Challenge

Wat houdt deze challenge in:
   21 dagen dagen lang gezonde gebalanceerde maaltijden
   3 maaltijden per dag (ontbijt, lunch, diner)
   Dagelijks snacks (2 stuks per dag)
   een pre-consult, tussentijdsconsult en aftercare
   24/7 bereikbaarheid voor al je vragen per mail met onze voedingsdeskundige
   persoonlijke begeleiding en advies

Kies extra Cold pressed Juices

Kies additionele producten, zoals cold pressed juices of guilt free snacks die je wilt toevoegen aan jouw bestelling.

CHECKOUT

Vul jouw persoonlijke gegevens in zodat het pakket bij de juiste persoon en op de juiste plaats terecht komt. Wij bezorgen de maaltijd pakketten alleen in Amsterdam (uitgezonderd Amsterdam-Noord). Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om alle maaltijden zelf op te halen in de winkel wanneer het jou uitkomt. 

reken hier af en voer jouw persoonlijke gegevens in

over het clean eating programma

Het Clean Eating Programma van Munch FFTG is een persoonlijk op maat gemaakt programma afgestemd op jouw persoonlijke doel en voorkeuren. Binnen ons programma heb je de keuze uit vier pakketten: Lean, Balanced, Performance en Vegan. Wil je afvallen, op gewicht blijven of in spiermassa aankomen of ben je een (beginnende) veganist en kun je wel wat hulp hierbij gebruiken? Binnen ons programma maken wij het het voor jou zo makkelijk mogelijk, het enige wat jij hoeft te doen is jouw persoonlijke doel en andere voorkeuren aan ons doorgeven. Kies vervolgens de duur van jou programma en het aantal maaltijden per dag. Binnen het Clean Eating programma krijg jij, naast onze voedzame maaltijden persoonlijk voedingsadvies van onze voedingsdeskundige zodat we jou zo goed mogelijk kunnen helpen.

clean eating

Met Clean Eating (dat letterlijk ‘schoon eten’ betekent) bedoelen wij het eten van zoveel mogelijk onbewerkte, natuurlijke en nutriëntrijke voeding. Wij zien dit niet als een dieet maar als een leefstijl waarbij je bewust bezig bent met wat je dagelijks eet. Voeding zonder fabrieksmatige toevoegingen zoals suikers, kleurstoffen, geurstoffen en de meeste
E-nummers, maar volwaarde voedingsmiddelen die minimaal bewerkt zijn en zo min mogelijk overbodige toevoegingen bevatten. In de basis is Clean Eating heel erg simpel. Wanneer je clean eet, eet je natuurlijke onbewerkte voeding zoals groenten, fruit, granen (bulgur) & pseudogranen (zoals quinoa), vlees, vis, noten, pitten, zaden en eieren.

De voordelen van clean eating

Uit vele onderzoeken is gebleken dat deze manier van eten vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.

Alle voordelen op een rijtje:
   Je blijft beter op je gewicht en hebt minder kans op overgewicht.
   Je voelt je energieker en fitter
   Je krijgt de juiste hoeveelheid mineralen, vitamines en nutriënten binnen
   Je blijft langer verzadigd waardoor je minder snel zult snacken
   Je bloedsuikerspiegel blijft op stabiel, met als gevolg minder trek in (snelle) suikers
   De stoelgang verbetert door de hoeveelheid vezels die je eet uit groenten en fruit
   Je cellen blijven gezond en je metabolisme wordt hoger
   Je krijgt een betere huid, je nagels worden sterker en je haren gaan glanzen

Hoe werkt het

Indien je wilt bestellen hebben we je bestelling voor de maaltijden minimaal 48 uur van te voren nodig. Dit komt omdat we al onze producten vers bereiden en tijd nodig hebben om je order te verwerken.

Heb je allergieën of vind je bepaalde ingrediënten echt niet lekker? Daar houden wij rekening mee. 

Omdat alle salades, wraps en dergelijke dagelijks vers zijn kunnen we de pakketten maximaal voor twee dagen voorbereiden. Hieronder het ophaalschema:

  • Zondag vanaf 15:00 voor maandag
  • Maandag vanaf 17:00 voor dinsdag en woensdag
  • Woensdag vanaf 17:00 voor donderdag en vrijdag
  • Vrijdag vanaf 16:00 voor zaterdag en zondag