Lean pakket

Lean

Dit pakket is geschikt voor mensen die lichte maaltijden willen eten of gewichtsverlies als doel hebben. De maaltijden zijn laag in calorieën, koolhydraten maar bevatten wel veel vezels, een flinke portie groenten en magere eiwitten. Dit pakket is ideaal wanneer je gewicht wilt verliezen maar daarnaast je spiermassa wilt behouden. Het beste resultaat krijg je door daarnaast dagelijks te bewegen.

Deze maaltijden zijn:
✔    Laag in koolhydraten
✔    Laag in calorieën
✔    Hoog in mager eiwit
✔    Hoog in vezels
✔    Geschikt voor vetverbranding

Calorieën per maaltijd

Ontbijt: 150-300 kcal
Lunch: 300-450 kcal
Diner: 350-500 kcal

Totaal aantal calorieën per dag

1200-1800